EMDR Nasıl Yardımcı Olur?

– Travma izlerini işler: Kaza, kayıp, şiddet, çocukluk ihmali, aldatma gibi anıların tetiklediği panik, flashback ve uyku sorunlarını hafifletir.
– Kaygıyı ve panik atağı düzenler: Vücut alarmını kapatır; nefes, kalp atışı ve düşünceler normale döner.
– Öz-şefkati güçlendirir: “Tehlikedeyim” algısı yerini “güvendeyim” hissine bırakır.
– İlişkileri iyileştirir: İçsel huzur arttıkça, yakınlık kurmak ve sınır koymak kolaylaşır.

Destek Almanız İçin İşaretler

– Tekrarlayan flashback veya kabuslar,
– Sebepsiz huzursuzluk, anksiyete, panik atak,
– Tükenmişlik ya da yoğun öfke patlamaları,
– Fobiler, beden ağrıları, psikosomatik şikâyetler,
– Ayrılık, yas, aldatma sonrası toparlanma zorluğu. Bu belirtiler size tanıdık geliyorsa, değişim için doğru zaman şimdi olabilir.

Sizi yargılamadan dinleyen, bilimsel temelli bir uzman desteği arıyorsanız buradayım.